fbpx

Çocuklarda Yemek Yeme Alışkanlığı ?

Çocuklar okul öncesi dönemde yaşamları boyunca uygulayacakları birçok alışkanlığı
kazanmış olurlar. Yemek yeme alışkanlıkları da bu dönemde edinilen kazanımlar arasındadır.
Bu dönemde anne ve babaların tutumları çocuklarda birçok alışkanlığı etkilediği gibi yemek
yeme alışkanlıklarını da etkilemektedir. Yemek yeme alışkanlığında bireysel farklılıklarının
yüksek derecede olduğu gözlemlenebilir.

Anne babalar özellikle okul öncesi dönemlerde çocuklarıyla yemek yeme problemleri
yaşayabilir. Çocuklar genellikle sevilmediklerini veya ilginin azaldığını düşündüklerinde
yemek yeme alışkanlıklarını değiştirirler. İlgiyi üzerlerine çekmek isteyebilirler.
İştahsızlık, yemek yemede azlık, yemek seçme, yavaş yeme yaygın yemek yeme problemleri
olarak değerlendirilir. Bu problemleri yaşayan anne babalar endişelenebilir kaygıya
kapılabilirler. Bu süreci sağlıklı sürdürebilmemiz için öncelikli olarak kaygı ve endişelerden
kurtularak çocuklarımıza baskı yapmamamız gerekir. Baskı hiçbir sorunu çözmez, çözmüş
gibi göstererek farkı problemlerin oluşmasına zemin hazırlar.

Çocuklar anne babaları rol model alırlar. Çocuğumuza doğru yemek yeme alışkanlığını
kazandırılabilmesi için anne babaların yemek yeme alışkanlığına dikkat etmeleri gerekir.

Yemek yeme alışkanlığını sağlıklı kazandırmanın yollarını biliyor muyuz?

  1. Yemek yemesi konusunda ısrarcı baskıcı bir tutum sergilenmemelidir.
  2. Yemeği birlikte hazırlamak yemek yemek konusunda onu motive edebilir.
  3. Çocuğunuzu yemek yerken kıyaslamadan kaçınılmalı
  4. Yemek yemesi için pazarlıkta bulunulmamalı. Bu geçici bir çözümdür.
  5. Öğün arasında fazlaca atıştırmalık almamasında fayda vardır.
  6. Yemekten önce acıkma yemekten sonra ise doyma durumları konuşulabilir.
  7. Oyun oynarken, televizyon izlerken yemek yedirilmemeli
  8. Tüm aile katılımının sağlandığı saatlerde yemek yenmeli.
  9. Genetik faktörle göz önünde bulundurulmalı.
Whatsapp Destek